كتاب قوة التركيز الذهني Options

عندما نعرض أنفسنا لتدفق مستمر من المعلومات غير الضرورية، فإننا نستنزف قدرتنا على التركيز والتفكير العميق.

إجراء العمليات الحسابية بعقلك بدلاً من استخدام الآلة الحاسبة.

"يظل إرشادنا الداخلي صامتا في انتظار أن نخفض الضوضاء الخارجية. اتبع ما تقوله روحك بدلا من الاستماع لذاتك التي تبحث عن الكمال".

ربَّما سمعت الناس يتحدثون عن أهمية الارتباط بالواقع، إذ يتعلق الأمر برمته بإبعاد المشتتات -سواءً أكانت مادية  مثل الهاتف المحمول، أم نفسية كمخاوفك-  والانخراط الذهني الكامل في اللحظة الحالية.

الكتاب جميل انصح بقراءته ومحاولة تطبيق ما فيه لتحقيق أقصى استفادة.

" أولئك الذين يتصورون أن تكون تفاصيل إضافية لحظات التغيير مريحة و خالية من الصراع، لم يتعلموا من ماضيهم بعد"

عندما نكون تحت ضغط مستمر، يفرز الجسم هرمون الكورتيزول، المعروف بـ’هرمون التوتر’، الذي يجعل من الصعب علينا الاسترخاء والوصول إلى مرحلة كتاب قوة التركيز الذهني النوم العميق.

والأجدر بنا أن نسأل أنفسنا: "ما الذي نصلح لأن نكونه؟"، نحن نصلح لكل شيء

اقرأ أيضًا: ما هي أسباب النسيان وأفضل استراتيجيات الحفظ؟

اقرأ أيضًا: أفضل الألعاب الذهنية لتمرين العقل وتقوية الذاكرة

.شاركوا أصدقائكم وأبنائكم النقاش حول أفكاره ..اسقطوها على مشاكلكم وتطلعاتكم..ودعوه يقدم لكم بداية جديدة لحياة أكثر إنتاجاً وفاعلية..

تطوير الذات نصائح للمرأة قبل دخول عالم ريادة الأعمال مع مدربة الحياة ليلى المعينا شاهد الان اختبارات ذات صلة

قضايا اسرية كيف تفسد المقارنة الحياة الزوجية! د. خليفة المحرزي شاهد الان

لحسن الحظ، يشبه التركيز إلى حد كبير عمل العضلات؛ فكلَّما عملت على بنائه أكثر، أصبح أقوى.